고기도 단백질이라 평소에 저녁으로 소고기를 많이 먹었거든요 근ㄷ 내일 요거트에 사과, 산딸기 해서 먹고 계란프라이 해서 아침에 먹고 점심으로 삼겹살 먹는거 어떻게 생각하시나여...ㅎㅎ...물론 밥은 안먹고 된장찌개 몇입 먹고 상추에 쌈장 조금 해서...😭 저녁도 소고기로...오바겠져...?
괜찮아요.저 금욜 저녁에 생일이랍시고 삼겹살2인 목살2인 공기밥하나시켜서 두명이서 나눠먹었구요 상추 2장 깻잎 1장 겹쳐서 밥조금 반찬 (이미먹ㄴ는거나트륨개무시) 고기 싸먹었어요 그리고 일요일엔 워터파크가서 맥모닝 베이컨토마토머핀 우걱우걱 해시브라운 우걱우걱하고 점심땐 햄치즈라면 먹었어요 그뒤 3일 동안 음식무게로 1키로 뿔고 식단은 그대로가고 운동 더 열심히했구요 과식한 덩어리들 변기로 보내고 4일 뒤인 지금 다시 돌아와서 감량되고있습니당ㅎㅎ 걱정마세요
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