어제 레몬디톡스를 처음 시작했는데요!
오늘 아침 체중 70.3kg 으로 드디어 3주간 머물러있던 71kg을 벗어났어요!!!
위에 보시면 아시겠지만...(1,2일은 여느때와 비슷하게 운동했는데 기록을 못했을뿐입니다ㅠㅠ)
그동안 식단이나 운동을 절대 게을리하지않았거든요
근데도 항상 체중은 71kg을 벗어나지않았어요ㅠㅠ
레몬디톡스 시작하고 하루지난 오늘 아침 체중이 드디어 70대로 떨어졌고 달달한 물마시기란 너무 힘들었지만 뭔가 보답받은 느낌이네요ㅠㅠ
오늘은 레몬디톡스 2일차로 어제 원래 레시피대로 만들었을때
넘나 달아서 오늘은 메이플 시럽의 양을 1/5정도 줄였더니 신 레몬물이 되서 훨씬 먹기 편했어요
오늘의 운동은 아래와 같습니다.
크로스핏 하듯이 안쉬고 운동 해줬더니 빨리 끝나지만 고강도로 운동할수 있어서 좋았어요 당분간은 이정도 운동량을 유지하려구 합니다😆😆
6
36
공감 0
신고 0
