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  • 복부엽기돼지
  • 지존2018.07.19 23:4678 조회0 좋아요
7/19 제목없는 일기

오늘은 인바디를 하고왔습니다! 비만은 예상했구요ㅋㅋ
보건소에서 키재달라니깐 그런거없다고 그냥쓰래요ㅋㅋ
설명도 안해주고ㅜ 웃는얼굴로 인바디 하러왔는데요 분명 활짝웃으면서 이야기했는데.. 웃는얼굴에 침맞은격ㅋ

제아디가 복부엽기돼지인데 , 말그대로 복부만 엽기라서 그리지었는데 복부지방률이 낮게 나왔네요 좀 뭔가잘못된거 같아요..

오늘은 하체위주 스트레칭40분 , 쉬지않고 빠르게걷기80분 , 집에와서 다시 하체스트레칭10분 , 복부운동 40분 , 스트레칭10분 및 플랭크로 마무리했네요ㅎㅎ

샤워를하고 나왔는데도 얼굴에 열이나면서 땀이 흐르길래 화장솜에 닦는스킨 뿌려서 냉동실에 5분놔두고 다시빼서 얼굴에 올려놓으니 진심 최고인거같아요ㅎㅎㅎ 아 또하구싶다
일기끝!

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지존
  • 복부엽기돼지
  • 07.20 20:34
  • 행콩이 감사합니다 , 같이 화이팅해요
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초보
  • 행콩이
  • 07.20 12:06
  • 우왕!!알찬하루 보내셨네요 짱👍
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지존
  • 복부엽기돼지
  • 07.20 09:31
  • 리즈는아직 그렇죠;;;눈바디...
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지존
  • 복부엽기돼지
  • 07.20 09:30
  • windy30 제 주변지인들도 다 설명해주고 그랬다고 하는데 ..음 다시가볼까도 생각해보게되네요 .. 체력증진센터 맞아요 , 솔직히 저기 표에서 궁금한것도 많은데 .. 그냥 종이만들고 올꺼면 왜감ㅋㅋ
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지존
  • 복부엽기돼지
  • 07.20 09:26
  • 55옷을위하여 고등학교때 키적은건데.. 아무튼 아 진짜 억울하네요ㅜ 난왜 안해준거지ㅜ
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다신
  • 55옷을위하여
  • 07.20 09:18
  • 이상한 곳이네요ㅠㅠ 저런거 하나하나 설명해주고 분석해주셔야 운동에 도움이 되는데ㅠ 아마 키가 크셔서 몸무게 비교 bmi지수가 괜찮게 나온거 같아요
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지존
  • windy34
  • 07.20 07:24
  • 그래도 기본적인 근육량은 있으신데요? ^^
    저는 살 빼면서 상체근육도 빠진 케이스라 이젠 다시 상체근육 찌우기에 급급하답니다.

    체력증진센터에서 신청 후 검사맡으신 건가요? 전 너무 친절하게 설명해 주셔서 몸둘바를 모르겠더라구여. 웃는 얼굴로 근육 키우세요...네...체지방 빼세요...네...
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다신
  • 리즈는아직
  • 07.20 00:37
  • 인바디보단 눈바디~
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지존
  • 복부엽기돼지
  • 07.19 23:57
  • 목표는58kg 좀 설명해달라니깐 설명도 안해주고..그냥 종이만 딸랑들고 나왔네요 , 아니에요 저거 뭔가이상해요 ㅋ 누가봐도 복부비만인데 복부지방률도 낮고 나중다시 한번재봐야겠어요 , 물론 운동열심히 한후에ㅋㅋ
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정석
  • 하프1/2
  • 07.19 23:51
  • 인바디 결과 괜찮은데요??
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