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서플리미트 함냐함냐😁

안녕하세요~! 서플리미트 체험을 시작했답니당😁
식사 30분전에 가볍게 물과함께 먹어줍니당!!
물한컵과 식사전에 먹어주니 물로인해 은근 포만감까지 생겨서
식사량도 줄어들어요😙

아침으로 단백할시간♡그리고 무가당요거트와 과일들을 먹었답니당

그리고 점심이되어 서플리미트를 식사 30분전에 함냐함냐 😙
역시나 목넘김에는 전혀! 문제없었어요

현미귀리곤약밥에 도토리묵볶이, 두부, 스리라차소스, 야채닭안심살볶음(기름×)
이렇게 먹어주었답니당♡

그리고 저녁은 패스해주고 헬스장에서 런닝 1시간 뛰었습니당
열심히해서 꼭 5키로 빼버리고 싶네용

오늘부터는 조금 풀어서 빡세지않게 건강하게 천천히 먹고싶은것도 먹으면서 하려구욤😁😁

다들 파이팅😍
  • 거의다왔어
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댓글 (2)

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정석
  • 거의다왔어
  • 07.20 13:22
  • 비밀 댓글 입니다.
운영자
  • 다신지킴이
  • 07.20 13:08
  • 비밀 댓글 입니다.

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