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😎운동😎
수영:50분(강습)
땅끄 걸으면서 살빼는 홈트 1번
땅끄 팔뚝살 1번
땅끄 줌바 댄스 2번
땅끄 살빠지는 댄스 1번
땅끄 승마살 1번
땅끄 승모근 1번
스쿼트.플랭크.토터치.버피
1시간30분 홈트운동
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오늘은 아침만 집에서 먹고
계속 밖이라 바깥음식을
먹을수밖에 없었네용😂
맛은..넘나 맛난것..흐흐..
밖에서 어쩔수없이 먹을수밖에
없는 상황일땐..나름 메뉴라도
생각해서 먹은거네용🤣
점심땐 지인이 파스타에 피자
먹자는거..참 먹고야싶지만..
말잘해서 양해구해서 한솥
도시락 먹었어요!! 비빔밥이
젤 무난해서..고추장은 거의
안넣고 밥은 2/3만..😊
파스타.피자보단 백배로 조절
잘했다고 생각합니다아❤
저녁까지 계속 밖이라..또
바깥음식 먹을수 밖에 없는
상황인데..허어어엉..주변
사람들은 계속 유혹을..😭..
지금까지 좀잘했으니 고기에
술한잔하자고..거기다 사준다고..
ㅋㅋㅋㅋ진짜 너무갈등되는데..
술은 진짜 146일동안 한번도
안먹어서..끝까지 참기로 다짐했기에
단호하게 거절..치맥.초밥.막창.닭발
저많은 메뉴 다나왔다가ㅋㅋㅋ..
물회먹자고!!!! 사정해서..먹었어요
뭔가 오늘 되게 눈물겨웠네요ㅋㅋ
대신 점심과 저녁때 두번다 꾹
참아내고나니 너무 뿌듯한거있죠ㅎㅎ
근데 뭐 결국은 잘 먹고왔네요😆
잘먹고 운동도 잘해내고나니
더더더 행복하군요!! 💪🏽😎💪🏽
낼은 주말인데 아마 일욜은
계곡으로 놀러갈듯해서 잘먹을것
같아요..헤헷..!!
주말도 화이팅이에요 여러분❤