view-top

  • 세상을보는창·다신
  • 2018.07.21 05:56
  • 1
다이어트에 임하는 자세
<지속가능한 행동>

다이어트 계획 전에 우선 자신의 생활패턴과 식습관을 파악해야합니다. 내 하루 그리고 주간스케쥴, 언제 어떤음식을 어떻게 먹고 있는가를 1주일 정도 잘 기록하세요. 다이어트는 평생 가져갈 지속가능한 습관으로 만들어야 합니다. 그래서, 현실속 나의 삶에서 동떨어진 다이어트계획은 실패할 가능성이 높습니다.
  • 세상을보는창
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

07월 21일
0 44 2545srodem
07월 20일 (음식 451kcal)
0 22 네찌22

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글