view-top

  • 건강한나날·정석
  • 2018.07.21 13:28
7/21 아침, 점심
11시에 일어나서 점심 준비하면서 두유 한개로 아침은 때웠고요~ 냉장고에 남아있던 음식 처치하느라 식단조절엔 크게 신경을
못 썼네요~
잡곡밥 1, 카레 조금, 제육 거의 손 안댐,
배추겉절이, 낙지젓, 김구이

p.s : 밥 먹고 과일 먹던 습관 때문에 참기 힘들었는데 타먹는 비타민C먹고 조금 해소가 되었네요 ㅋㅋ
  • 건강한나날
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+4
721 운동 점심1 점심2
12 95 궁디실화냐

썸네일

+1
7/21 체중
5 33 부띠모

댓글타이틀

댓글 (6)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 탄탄원츄
  • 07.21 23:06
  • 과일. 달달한 건 식전에.. 글고 될 수 있음 음식 먹는 순서를 채소>단백질>탄수화물
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • Elisechoi
  • 07.21 19:15
  • 밥 먹고 과일 바로 먹으면 혈당도 급 올라가고, 소화에도 안 좋다고 하니 안 드시기 시작한 거 넘나 잘하심요~!^^👏👏👏
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • only1
  • 07.21 17:28
  • 제육이 제 시선강탈을 하는데 저걸 손을 안대다니..
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 난아니까
  • 07.21 14:46
  • 과일을 반찬처럼 드림되요
    그럼 나트륨배출도 되고 밥양이 줄어요
    전 겉절이를 안먹어도 고기....
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 원더우먼Yoon
  • 07.21 13:39
  • 겉절이가 눈에 똭ㅋㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 궁디실화냐
  • 07.21 13:32
  • 끄어아 저 제육 진짜 좋아하는데. 제육은 왜 안드셨서요? 제육이 무슨 죄에용. 상추쌈싸 드시징
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글