응디뿌 저도 그럴 때 있었어요......먹어도 먹어도 입으로 뭔가 계속 넣고 싶고 탄수화물 중독처럼 계속 단 것만 찾게 되고.....ㅠㅠ 님이 그 전에 혹시 너무 저칼로리로 무리한 다이어트를 시도하지는 않으셨는지...... 제가 그랬거든요... 그 때 저는 제 마음을 먼저 알아주었던 것 같아요. 내가 너무 힘들었구나..... 내 몸을 내가 너무 혹사했구나.....하구요.. 그리고 냉정하게 나를 바라봤어요. 나는 진정으로 내 몸을 위하는 생활을 하고 있는가? 아니더라구요....ㅠㅠ 그래서 그 때 마음 먹은 게 “내 입이 아니라 내 몸을 위하는 식생활을 하자” 였어요. 저는 위랑 장이 약해서 조금만 과식하면 밤에 잠도 못 자고 힘들어요. 근데도 그 때는 배가 찢어지게 아프도록 계속 먹었으니 매일매일 얼마나 제 속이 힘들었겠어요....ㅠㅠ 그 때 그 약간의 식이장애를 겪으면서 첨 시도한 건 하루를 단식한 후에 다이어트 전의 원래 식사로 돌아가는 것이었어요. 그리고 며칠 지나고 나니 속도 편해지고 다시 다이어트를 할 수 있을 것 같았어요..... 지금 저의 원칙은 “먹고 싶은 게 있으면 참지 말고 그때그때 딱 하나만 먹자” 에요. 그리고 “절대 미련하게 과식하지 말자” 이 두가지는 지키려고 노력해요. 참으면 나중에 언젠가는 폭발해요.... 님도 님의 몸을 위해주는 건강한 다이어트 하시기를~~~~💕 화이팅이에요 🎉🎉😊
다신
6
42
공감 0
신고 0
