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  • 통통요미·다신
  • 2018.07.24 22:21
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2일차 등룍완료❤️
식단

간식ㅡ요플레,너트2
점심ㅡ쌀밥,상추,쌈장,멸치볶음,버섯볶음,닭가슴살스테이크
저녁ㅡ수박

운동ㅡ홈트2시간, 걷기50, 파워워킹40, 후프30, 달리기1km

오늘은 점심 잘챙겨먹고
저녁운동도 빡서게 했어요💪

어제는 많이 먹어서 그런지 오랫만에 달리기했는데
되더라구요!! 감격감격😂
원래 마라톤도 좋아했는데
살이 많이찌면서 발이 안좋아지면서 달리기는 못했거든요.
어제는 너무 신나서 안쉬고 3키로는 뛰었네요ㅋㅋ

오늘도 어제의 희망을 갖고 뛰어봤는데 1키로
밖에 못하겠더라구요.
체력이 많이 좋아진 것 같아 기분이 좋네요❤️

편안한밤되세요~~
  • 통통요미
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댓글 (12)

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댓글리스트

다신
  • 통통요미
  • 07.25 21:54
  • 자기관리99lb 호호 그른가욧~~~
    앞으로도 더더 체력ㅇㅣ 좋아지겠죵?ㅎㅎ 마라톤대회도 좋아해용~~~10키로 뛰고있으면 같이 뛰는 남자들이 놀라더라구용ㅋㅋㄱ 그때가 다시오기를!! 홧팅😍
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다신
  • 자기관리99lb
  • 07.25 14:09
  • 글에서 통통요미님 스타일이 느껴져요ㅎㅎ
    체중감량과 덤으로 체력이 좋아지셨나봐요
    저도 마라톤 좋아하는데 몸이 가벼우면 마라톤대회도 나가면 좋을 것 같아요!
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다신
  • 통통요미
  • 07.25 11:26
  • 지유뿌맘 감사해요!!! 날씨가 느무 덥죠?ㅜㅜ낮에는 아예 못나갈거같아용ㅜㅜ 오늘도 힘내봅시당💕
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다신
  • 통통요미
  • 07.25 11:26
  • lovelymi 감사해용❤️ 밤에 나가는거라 낮보다는 낫긴한데 덥긴 엄청덥더라그용. 오늘도 우리 화이팅합시당!!
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다신
  • 통통요미
  • 07.25 11:25
  • dmawn84 저녁에 나가서 하는데 걷기만해도 땀이줄줄ㅜㅜ 땀 주르륵이지만 글도 뛰고나니 운동한 기분이라 좋았어용ㅋㅋㅋ!.!
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다신
  • 통통요미
  • 07.25 11:24
  • 됃히그만 심장밖으로 꺼내놓는다는 표현 재밌어요ㅋㅋㅋㅋ 어제 운동 열심히 하고 조절했는데 오히려 또 0.1쪄서 좌절ㅜㅜ 액티비아 초반에 효과좋았는데 매일 챙겨먹으니 요새는 또 모르겠어용ㅜㅜ 오늘두 홧팅❤️
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다신
  • 통통요미
  • 07.25 11:21
  • HALIBo ㅎㅎ넹 화이팅해요!!
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지존
  • 지유뿌맘
  • 07.25 00:24
  • 진짜 이더위에 달리기 대단하셔요. 조금만 걸어도 땀줄줄 나던데ㅠ 운동도 열심히하시구 식단도 좋구 보고 반성합니다ㅜㅜ
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다신
  • lovelymi
  • 07.25 00:00
  • 우와 이 더운데 운동량이 엄청 많으셔요. 건강 상하지 않도록 넘 더울땐 조심하시구요~ 요즘 폭염에 걸어다니는것두 힘들던데 달리기 3키로 대단하셔요~ 오늘도 고생 많으셨어염~~😘
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지존
  • dmawn84
  • 07.24 22:46
  • 헉~~ 이 더운 날씨에 1키로나 뛰시다니..걷는것도 아니고..뛰었....ㅠㅠ 전 차 생긴 뒤로 진짜 하루 5000보도 안 걷는거 같아영..ㅠ
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