다이어트

됴아헤·입문
2018.07.25 16:49

07월 2일 (음식 1265kcal, 운동 390kcal)

오늘 처음시작하는데 성공/실패 첫날껀 왜 안뜰까요ㅠㅠ??

아침식사475kcal(37.55%)

블랙커피 블랙커피	5kcal
[아워홈] 부드럽고 연한 닭가슴살	170kcal
[동원] 쎈쿡 통곡물밥	300kcal

점심식사480kcal(37.94%)

[아워홈] 참나무향 가득한 훈제 닭가슴살	180kcal
[동원] 쎈쿡 통곡물밥	300kcal

저녁식사310kcal(24.51%)

바나나	90kcal
[GS25] 감동란	125kcal
[한국야쿠르트] 하루야채 레드	80kcal
노르웨이오메가3	10kcal
[뉴트리라이트] 더블엑스종합비타민무기질	5kcal

운동390kcal

싸이클 실내자전거	45kcal
스쿼트	66kcal
레그프레스	35kcal
런지	9kcal
힙업	40kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트)	20kcal
플랭크	40kcal
런닝머신 달리기	80kcal
런닝머신 걷기	35kcal
스트레칭	20kcal

됴아헤
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오늘두 화이팅~!

1 55 몽실이공주

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세남매맘79
07.25 21:44
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