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  • 아뮤진·초보
  • 2018.07.25 22:21
3일차 미션등록

오늘은 체중이 아주 조금이지만 줄었어요!
너무 기분이 좋아서, 운동 더 열심히했습니다!!

오늘은 못참고 여섯시넘어서 자두 두개 해치웠어요ㅠㅜ
내일은 열심히 참아볼게요!

운동은 수영하구
유산소는 싸이클 20분, 런닝 30분 했구요.
근력은 30일도전미션, 여기미션이랑 옆구리운동이랑 하체기구운동 했어요.
스트레칭은 인생스트레칭 운동전후로 하구, 강하나하체스트레칭으로 마무리했어요

자기전에 마사지좀 하구 오늘은 일찍 자려구요!


낼은 가능하면 인바디 해보려구요
딱 한달전에 했었어서 기대해보려구용 헤헤

다들 굿밤되세여🖤
  • 아뮤진
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댓글 (7)

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댓글리스트

다신
  • 통통요미
  • 07.26 11:47
  • 식단 운동 다 조으네요👍👍👍
    이대로만 하시면 쭉쭉 빠지시겠어용❤️ 오늘 인바디 잘하구 오세요!!
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다신
  • lovelymi
  • 07.25 23:12
  • 식단도 잘챙기시고 운동도 많이하시고~👍 오늘도 수고 많으셨어요~
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다신
  • 자기관리99lb
  • 07.25 22:46
  • 아뮤진 다노 유튜버 알고 있어요! 오 감사합니다👍
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초보
  • 아뮤진
  • 07.25 22:36
  • 50쩜9 저 진짜 폭식대왕인데, 식단한지 며칠안되서ㅜㅜ 진짜 꾹꾹 참고있는거에요ㅜㅜ
    그나마 맛잇어서 엄청 천천히 음미하면서 먹고있어요!
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초보
  • 아뮤진
  • 07.25 22:34
  • 자기관리99lb 넹 유튜브에 다노언니 영상인데, 저는 진짜 그거 하면 너무 시원해서 매일하구있어여!
    진짜 추천해요! 강하나하체랑 겹치는 동작이 많긴한데, 두개 하면 딱 좋더라구용!
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다신
  • 49쩜9
  • 07.25 22:30
  • 딱 적당히 잘드시는 것 같아요! 넘 부럽..
    저는 입대면 과식이라 ㅠ
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다신
  • 자기관리99lb
  • 07.25 22:29
  • 인생스트레칭이라는 것도 있군요😲
    저 내일 하체스트레칭 다시 시작하려고해요
    간단하게 할 수 있는 건데 이것저것 하고 싶은 욕심에 한동안 놓쳤거든요

    식단도 운동도 잘하셨어욥~ 근육 잘 풀어주시고 굳밤하세용🌜
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