입맛이 없어서 아침은 안먹었어요 먹었어야하는데...
점심은 토마토주스랑 복숭아
주섬주섬 점심하고 저녁 사이에 먹었습니다
샐러리는 이렇게 썰어서 통에 넣고
먹을 때랑 뚜껑 닫을 때랑 체크해서 얼마나 먹나봐요
오늘은 통에 있는 샐러리 다 먹어서 내일 사오려고용😁
저녁은 어제 잘 때쯤 생각났던 대게딱장랑 흑미밥!
역시 고소한 참기름이랑 밥이랑 찰떡궁합~❤️
삶은달걀도 먹으면 배부를 것 같아서 냉장고에 넣어놓고 내일 먹으려고 해요
운동은 어제 못했던 거랑 러닝
우드찹은 골프하는 것 같아요ㅋㅋ
이상하게 들릴지도 모르지만
아파도 생리하니깐 차라리 마음은 편해서 넘 좋아요ㅜ
끝나고 황금기 기대하고 있습니다ㅎ
목표🍀—— 50키로 진입!!
*운동 1000칼로리 소모
*옆구리&허리라인, 안허벅지 집중케어!!
*삶은달걀 먹기
오늘 후회되는 점🚶♀️
아침 안 챙겨먹은 것
오늘 스스로 잘한 점🏃♀️
식단관리👍
내일 계획✨
7시 이후 금식
*러닝70분-근력운동/사이클30분-하체스트레칭
마녀주스 만들기
마녀주스 만들 수 있을 것 같아서 내일은 장보러 가는 김에 마녀주스도 뚝딱 만들어보려고욤
목표❗️한달4kg감량반님
월요일이 ‘대서’라고 해서
일년중 더위가 가장 심한 때였다고 하네요
곧 중복도 다가오는데 더위 조심하시고 잘 챙겨드셔요~
건강하지만 쭉쭉 빠지는 다욧이 되어 보자구용👙
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