안녕하세요 됃히그만입니다😍 어제 바로 쓰려고했는데 이놈의 게으름은 정말 고쳐지질 않네요😭 식단입니당!!
아침 구운계란2개 바게트1조각, 레몬착즙+물
점심 당근1/2개 파프리카 각각 반개씩 1개, 그릴 닭가슴살200g, 구운계란1개, 바나나1개 , 바게트1조각
뭔가 엄청 많네요 허허헣😅
오후간식 석류즙1포
저녁 구운계란2개, 바게트1조각
그리고 하루야채 한팩 비타민 한알 추가로 먹었습니당!!
운동은 3일차미션, 티파니허리, 땅끄유산소, 줌바댄스20분, 산책30분 했습니다. 진짜 땀이 주룩주룩 나요ㅠㅠ
어제도 날이 많이 더웠는데 다들 수고하셨어여 오늘도 우리 화이팅해요👍👍👍
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