오늘먹은식단은이렇습니다^^~ 거의닭가슴살위주로먹고 밖에서먹는일이생긴다면 평소먹는양의반으로먹었습니다^^
운동은 일주일에다섯번 전부실천하고있구요..
오늘은오후에 핫요가 필라테스하고왔어요..ㅋ
오늘아침에닭가슴살과고구마먹고 에버슬림발포다이어트 타서한잔^^♡
오늘저녁엔마트에다녀오느라고 마트에서 저녁을해결하고왔어요^^~ 밥 적당히먹고 1시간정도 돌아다니다가집에와서 에버슬림발포다이어트한잔^^
갔다와서 목말랐는데 이거한잔먹으니까 시원하고 목마름이사라졌어요^^♡
근데저녁에먹을때 에버슬림발포다이어트가 빨리녹는다고 너무급하게 시간을기다리지않고 됬겠지 하고벌컥벌컥먹었다가ㅜㅜ
알약이 다녹지않아 그냥 꿀꺽 삼켰네요ㅜㅜ
여러분은 적당히시간을두고 드셔요^^~
일분기다리기~~^^
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