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  • anders128·초보
  • 2018.07.31 17:58
Q.줄없는 줄넘기의 효과는?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
줄넘기를 집안에서 하기엔 어려워서
줄없는 줄넘기를 하나 샀는데요

손잡이 양끝에 추가 달려있어서 어느정도 무게감은
느낄 수 있습니다

근데 이거 효과있을까요..?
  • anders128
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댓글 (2)

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정석
  • 밤밤봉
  • 07.31 21:40
  • 어떻게 하실지에 따라 다를것같애요 빨리돌리실건지 천천히하실건지 또 맨처음에는 빨리하셨는데 나중에 지쳐서 천천히하실수도있잖아요? 아님 반대로 그럴수도있구요 이건 정확하진않지만 그래도 몸을 움직이는 거니 살은 조금이나마 빠질거라 예상되네요
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다신
  • ssoma
  • 07.31 18:02
  • 어떤 움직임이든 어떻게 하느냐에 따라 운동이냐 아니냐가 결정됩니다. 운동강도를 정확히 해서 하신다면 운동이 됩니다. ^^
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