운동 목적을 명확히 하셔야 할꺼에요. 체지방 감량이냐? 근육성장이냐? 이 기초 목적 하에 반드시 이건 해야한다라고 느끼는 운동들을 정리해 보시고 그걸 가지고 루틴을 구성해 보세요. 저도 나름 혼자 운동 시작한지 1년 되었지만... 아직도 여전히 이게 좋은지 저게 좋은지 루틴을 이렇게 저렇게 바꿔보고 있습니다. 즉 내가 운동하는 장소 및 시간... 거기에 가장 중요한 운동의 목적 등의 의미를 루틴에 담아 보려고 하시다 보면 나에게 가장 잘 어울리는 루틴이 반드시 나옵니다.
다신
2
147
공감 0
신고 0
