제가 운동하는 곳 아래층, 마트가 있어
늘, 장보기가 편합니다.
방울토마토, 아보카도, 계란, 마늘
식빵은 통밀빵 으로 샀어요.
친구 인스타 보다, 식당서 먹은 사진보고
부러워 따라 만들어 봤네요.
천연버터: 아보카도 를 발랐습니다.
단백질 : 계란 세개
식이섬유 : 방울토마토
장운동, 천연 스태미너 위해 마늘을 선택 했습니다.
다이어트시, 인스턴트나 식당을 피해 자연식으로
집에서 요리해 음식 섭취하다 보니 6주간
9kg이 빠졌답니다. 물론 공복 유산소 30분씩.
다들 건강하세요.
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