view-top

5일차저녁&저녁운동
6시 20분쯤에먹었어요!

저녁: 옥수수반쪽
고구마말랭이 자그만거 3개


저녁운동&스트레칭
땅끄부부 종아리얇아지는 운동 (6분36초)
땅끄부부 팔뚝다이어트운동 (8분27초)
땅끄부부 승모근 스트레칭 (5분54초)
땅끄부부 다리얇아지는 최고의운동 (17분56초)
땅끄부부 앉아서하는 맨몸 상체운동(16분49초)
땅끄부부 허벅지 안쪽살 빨리빼는 운동 (5분25초)
허벅지 운동(이름을잘모르겠어요.. 효과는진짜좋은데..)

&

걷기 30분
  • ㄹi안
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글