ㅎㅎ 일주일이면 좀 더 두고보세요. 몸무게 48kg이시면 고도비만도 아니고 빼기 힘들어요. 고도비만이야 1주일에 2kg~3kg도 빠지지만 48이면 빼기힘든 구간입니다. 일단 인바디를 재 보시고 신체구성비(골격근,체지방등)를 확인하세요. 그리고 무엇을 빼야하는지 타겟을 정확히 잡으셔야합니다. 체지방인지 복부지방인지 거기에 맞춰 운동의 종류와 루틴 및 강도를 정하세요. 그 시기에는 더 먹고 더 빡세게 운동해야 될 것 같네요
저 같은 경우는 최소 2주가 지나야 변화가 오더라구요. 몸무게는 진짜 요동치면서 빠져서 일희일비하실 필요가 없어요. 쫄쫄 굶었는데 오히려 늘어있기도 하고 폭식했는데 줄어있기도 하고. 반응이 2~3일 늦더라구요. 몸무게는 저래도 몸은 변하고 있답니다. 저는 저러다가 3주차에 확 빠지던데요~~넘 조바심내지 마시고 꾸준히 해보세요 ㅎ
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