아침/점심/오후간식1-2/ 저녁
닭가슴살 가공품 먹으니까 한끼 떼우기 디게 편한 거 같아요.
포만감두 있고 맛도 있고 간편하고.
날이 더워서 그런가, 어제 2500칼로리 먹어 그런가
대자연이 임박했는데도 배가 별로 안 고프네요;;
혹시 알고 보면 베트남식 초계비빔면이 막 1000kcal이런 지두.
궁디 포기 못해서 궁디 운동 위주 했어요.
애플힙 운동 25일차까지 하고 때려쳤는데, 아무래도 제 궁디에는 별 차도가 없는 거 같아서, 내 좋은 것만 골라 하려고요.
스쿼트는 무릎이랑 허리 관절도 살짝 아프고 고관절도 뻐근해서 뺐어요. PT를 서로 다른 사람에게 두번이나 받았는데도 자세가 문제인 지 아픈 건 아프네요.
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