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  • 탄탄원츄
  • 다신2018.08.03 20:0839 조회0 좋아요
  • 12
유-저녁&운동량
굿이브닝!
저녁은 단백질 왕창 섭취했어요!
오늘은 연두부빙수만 먹으니까 토코넛크림과 물을 더
추가해서 양을 불렸어요 ㅎㅎ 배가 터질것 같애요! 😆
오늘 운동은 좋아요 ㅎㅎㅎㅎ

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  • 탄탄원츄
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댓글 (10)

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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.04 02:44
  • 모니카김 전 디금 버터빵 만드는중이에요. 두번째 시돈데..잘 나올지...😅 저도 이따 모니카님 밀크푸딩 기대되네요. 이따 봐용~
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다신
  • 제인러브
  • 08.03 22:57
  • 탄력원츄 우와! 🤭💗 부럽 !! 베이킹 바람이 솔솔 부네요 !! 얼릉 작품 보고 싶어요. 전 오늘 밀크푸딩 만들었어요! 내일 아침이 기대되요 ^^ 건강한 디져트 만들기 습관은 원츄님에게 배웠어요! 덕분에 과자 거의 끊었어요!
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.03 22:54
  • 모니카김 좋게 봐주셔서 감사해요. 저 오늘 30L 오븐 샀어요! 이제부터 본격적으로 베이킹을 ㅎㅎㅎ
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다신
  • 궁디실화냐
  • 08.03 22:52
  • 탄력원츄 ㅎ 맞어요. 첨엔 진짜 장난 아니었는데;; 전 여름 되면서 걷는 것도 힘들던데 대만은 원래도 더웠을 꺼 아님요
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다신
  • only1
  • 08.03 22:50
  • 탄력원츄 그건 소변으로 다 나가겠죠? 저도 늘 포만감이 중요해서 칼로리낮은 야채들 듬뿍 먹으면 배가 빠방.. 그래서 꼭 공복체중만 재요.. 중간에 재면 숫자에 연연해할까봐ㅋㅋ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.03 22:50
  • 궁디실화냐 실화님도 아시다시피...체중이 계속 100g 감량해서 운동량도 반 줄였잖아요. 😅 큰 운동은 두개뿐 😉
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.03 22:47
  • only1 오늘은 이것만 먹을 생각이어서 얼음과 물을 더 추가해서 양을 늘렸어요.먹고 바로 체중을 체크해보니 1키로 늘었...😅ㅎㅎ
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다신
  • 제인러브
  • 08.03 22:43
  • 저도요.. -.- 반성 반성.. 내일부터 열심히 움직여야겠어요 .. 대단하시당
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다신
  • 궁디실화냐
  • 08.03 21:24
  • 식이보다 운동에 늘 놀라요. 어찌저리 한결같이 빠이팅 넘치는 운동을 몇 개씩 할 수 있는 지요
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다신
  • only1
  • 08.03 21:16
  • 푸짐해보이고 색감도 예쁜.. 요렇게 단백질 섭취를 많이 해야하는데 전 오늘도 탄수화물이 많은듯..ㅎ
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