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  • composer77·초보
  • 2018.08.04 01:37
3년전 대회에서 2등까지 하고 지금은
헬스녀로 몇년을 살고 대회 2등까지 했음
운동 식단 모두 선수처럼 하고 그뒤로 먹어도 요요 안오더니
조금씩이라도 해야하는 운동을 아예 안하니까 서서히 찌네요


그 당시 170cm 52.3kg 골격근 24.2 체지방 9-10

지금ㅠㅠ 67.5 골격근 23. 체지방 25.1


인생 최고치 찍고 다시 시작한지 4일
예전처럼 선수처럼은 못하지만 저녁 식단은 꼭 지키고
일반식 하며 다시 돌아가볼래요 ㅜㅜ



돼지 다녀갑니다 ㅠㅠ
  • composer77
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운동만하다 식단 시작했어요!
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2000칼로리나 먹었다..
1 56 JUVENTUSALDO

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