다이어트

loveis0427·초보
2018.08.06 15:30

식단조절과 물많이 마시기

다이어트 시작후 아침, 저녁은 쉐이크로
점심만 일반식으로
물은 하루 4리터 먹는중이에요
노폐물이 빠진다기에 물도 열심히 마시고 했더니
2주동안
3kg정도가 빠졌네요.

잘 못고치고 있는것이 잠자는 시간.
10시에서 늦어도 11시에는 잠들어야 살이 잘 빠진다고하는더 아이재워놓고 하고싶은게 왜케 많은지ㅋㅋ

살빼기위해서 생활습관을 바꾸는 노력이 필요하네요.

loveis0427
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