아침
점심 간식
저녁 야식
커피랑 진짬뽕을 먹지 말고 참았어야 했는데,,,
낮에 출장 다니면서 폰하고 빈둥대다가,
집에 와서 내일 회의 준비 겨우 하고,
운동하느라 이 시간이네요. 더는 못해ㅜ.ㅜ
지난 주에 병원 가서 피검사 했는데 오늘 결과가 나왔어요.
제가 외가쪽으로 고지혈증 및 심혈관질환 가족력이 있거든요.
작년에 토탈 콜레스테롤이 240, LDL이 170까지 올라서
약 먹으란 얘기까지 나왔는데,
하반기부터 운동 열심히 하고, 식단 조절해서 그런 지,
토탈 콜레스테롤은 230으루, LDL은 140정도
(중성지방이 40으로 HDL이 90정도로 올라서)
그래두 많이 양호해져서 칭찬 받았어요.
혈당이랑 혈압 기타 수치는 다 양호하고, 간수치 정산으로 돌아왔고,
다만, 백혈구 수치가 좀 낮고, 기타 아미노산 수치 등등 좀 낮아서, 저보고 검진하려고 며칠 굶고 왔냐녜요..
암튼 식이 조절한 게 큰 거 같아 뿌듯하고요.
졸려서 스스로도 먼 소리 하는 지 잘 모르겠네요
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