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Q.6일 안먹으면 빠지고 하루 치팅데이가지면찌고..

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

안녕하세용
다이어트 하려고 노력중입니다..
6일동안 식단조절하면서 운동하면 살이 1키로~2키로 빠지가가 하루 치팅데이 가지면 다시 원상복귀되서 빠지지가않네요 ㅠㅠ
치팅데이때 막 미친듯 먹지도않고 딱 다이어트 식단이 아닌 일반식 먹는데 ㅠ 도돌이표에용 ㅠㅠ
다신일기 시작한지는 며칠안되었지만 도돌이표 상태가 거진 3달이 되가니 점점 다이어트하기 지치네요 ㅠㅠ
금연때문에 10키로 찌고 5키로는 금방빠지더라구요 근데 나머지 5키로가 빠질생각을 안하네요 ㅠㅠ 도와주세요!

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다신

ssoma
08.08 10:17
위에 사진처럼 오르락내리락하면서 빠집니다. 너무 걱정하실 필요 없어요. 체질도 개선되어가는 시점이고 ... 기간도 짧긴 하구요. 우선 1300대 드신날 치팅하신거 같은데..... 평일도 저정도 섭취해 주시는게 좀더 건강하겠다 싶어요 ^^
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