이렇게 먹고도 하루종일 배고프고 괴로운 저를 어쩌나요ㅋㅋㅋ
나름 건강식이라며 먹고 있는데 아무래도 염분은 더 줄여야할것 같아요.
예전에 체지방 많이 빠졌을땐 염분 조절을 잘했었거든요
방학이라 아이 세끼를 다 만들고 간을 보다보니
저염식이 쉽지가 않네요ㅎㅎ;
운동은 6천보 걷고 실내자전거 20분
레그레이즈, 사이드런지, 시저스킥, 와이드스쿼트
그 춤추는 운동 뭐더라요?ㅎ 그거 간신히 30분했어요
1시간은 어떻게 하시는거에요? 어휴ㅋ 죽는줄 알았;;
황금기 시작이라 컨디션은 좋은것 같아요
식욕도 좋아서 문제지만요ㅎㅎ;
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