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  • 윱니버스·지존
  • 2018.08.12 16:31
  • 8
Q.줄넘기로 효과 보시는 분들 계신가요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하루에 4~500개정도 하는데 갯수를 더 늘려야할까요 ㅠㅅㅠ
  • 윱니버스
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댓글 (7)

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  • 묘밍님
  • 08.12 16:50
  • 아뇨 전 100~120개 한셋트로 했어용 사실 갯수보단 시간으로 따져서 걷뛰 15분 줄넘기30분 정도요! 중간중간 쉴땐 제자리 뛰기 PT 10개정도씩 해주면서
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다신
  • 달콤한기억
  • 08.12 18:02
  • 윱니버스 네 단 식단조절 꼭하세용 그게 더 중요하니ㅜ
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지존
  • 윱니버스
  • 08.12 17:55
  • 달콤한기억 오오 정말요? 이따 해지면 줄넘기 하러 나가야겠어요 ㅠㅠ 줄넘기 효과 좋다는 분들 꽤 많네요 ㅎㅎ
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다신
  • 달콤한기억
  • 08.12 17:43
  • 저는 줄넘기할때 2000개했었는데 500개하고 제자리 러닝해주다가 또 500개하고 제자리 러닝 그렇게 2000개 채우고 스트레칭 필수요
    훅빠지더라구요 식단조절까지하니
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지존
  • 윱니버스
  • 08.12 17:25
  • 묘밍님 오오 그렇군요 감사합니다❤
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지존
  • 윱니버스
  • 08.12 16:44
  • 묘밍님 멈추지 않고 한 번에 그만큼 하신건에용 ??
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입문
  • 묘밍님
  • 08.12 16:38
  • 저는 하루에 1500~2000개 정도했는데 근손실 없이 체지방만 빠졌더라구요!
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