view-top

  • 55프로젝트·다신
  • 2018.08.13 20:53
  • 7
5일차
*****오전운동*****

런닝머신10분 & 스텝퍼10분 3세트
진동머신10분&물구나무10분


*****오후운동*****

런닝머신10분 스텝퍼10분 2세트
진동머신&물구나무


*****오늘의 식단*****
오늘 휴무라서 회사사람들 가족들과 계곡다녀왔어요^^
한방백숙, 해물파전, 도토리묵무침이랑 먹구왔어요..
근데 덥고 습해서 그랬는지 집에왔는데 머리가 아프고 배아파서 오후운동은 3세트를 다못했어요..
  • 55프로젝트
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
17일))
6 76 우아한미식가

썸네일

+12
월-아점간저...베이킹
10 31 탄탄원츄

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 봄스2017
  • 08.13 23:29
  • 머리아프실 땐 물구나무는 안하시는게 좋을것 같아요 ㅜㅜ
    괜찮으세요? 저도 오늘 배아파서 식단도 대충 운동은 살살했어요~
    계곡 좋죠~♡ 시원한 계곡물에 발 담그면 없던 입맛도 돌아온다지만 입맛은 늘 있어서 패스~ㅋㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 스노우퀸
  • 08.13 22:22
  • 계곡~시원은하셨겠다 언제 계곡갔는지 기억도 안나네요 우선 가셔셔 드신건 잊고 낼부터 아자~스트레스 받지 말고 즐기면서 해요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 엘사*
  • 08.13 21:56
  • 어머~ 계곡에서 백숙 파전 도토리무침.. 너무 맛있었겠어요. 급 배고파지네요 @.@
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 열정줌마
  • 08.13 20:56
  • 몸이 힘든데도 운동을 해내시니 훌륭하세요!! 전 비가와서 두통이오니 만사가 긔찮아져서 오늘은 오후운동만 겨우했는데요 반성하고가요 ㅜㅡㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글