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오늘은 두통과 유딩이들 예방접종으로 오전운동은 패스했습니다
아침- 사과반개.구운계란2개
점심-두유+쉐이크
저녁-닭가슴살.오이고추조금.무생채조금.양패추찜조금
완전 꿀맛이었습니다~~ 저칼로리로 이렇게 맛있게 먹을수있다는것을 요즘 느낍니다!!
이제 아이들도 생양파도 잘먹게 되었어요 ㅎㅎㅎ
심지어 오이고추도 맛있다고 장찍어먹네요 ㅎㅎㅎ
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오후운동- 땅끄부부 팔뚝+뒷태+옆구리+복근+스트레칭 =약50분
폼롤러스트레칭 15분
실내자전거 30분
이왕 살빼기시작한거 복근과 다리라인 만들고싶어서 복근에 힘좀 쓰고있습니다.우량아 셋낳고나니 뱃가죽이 우울모드네요 ㅜㅡㅜ
지방태우며 복근만들수있다 빠샤!!!
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