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  • 티케타로·정석
  • 2018.08.13 23:11
공복다이어트 일곱
어제 쉬는날이라고 오후.저녁 외식했더니~ 살이 찜 ㅋ ㅋ
그래서 오늘은 줄였어요. . 내일 빠지겠군요~

아침 우엉차 1잔
간식 아이스아메 샷하나 1잔
점심 찹쌀도너츠 3개 200 & 우유 1개 130 . . 2시
간식 수박 30 . . .5시
저녁 잡곡밥 반공기 200 & 고등어조림등 200 . . .7시30
간식 복숭아 1/4 20 . . . 9시30
  • 티케타로
  • 다이어트59
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댓글 (5)

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댓글리스트

다신
  • 열정줌마
  • 08.14 21:24
  • 체중이 얄궂게도 오르락내리락 찌긴쉬운데 빼긴 너무 힘드네요~~ 함께 화이팅이요!!
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정석
  • 티케타로
  • 08.14 00:26
  • 봄스2017 저두요~ 저는 외식이
    자주 있는터라. . 음식 앞에서
    반만 먹는것도 엄청 힘들어요. .
    전 다 맛있어요. .ㅜㅜ^
    심지어 밥도요. .
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다신
  • 봄스2017
  • 08.13 23:53
  • 리벳 공복시간이 자연치유의 시간이 된다고도 하고 실제로 현대인들은 지나치게 많이 자주먹으니까요 ㅜㅜ 저는 두통있을때 굶으면 좋아지는걸 실제로 느껴봐서 좋은점이 있는걸 아는데도 입이 말을 안들어요ㅋ 뇌가 안듣는걸까요?ㅋ
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정석
  • 티케타로
  • 08.13 23:46
  • 봄스2017 공복다이어트가 좋은건
    아니예요~.근데 저는 아침.먹는게
    더 힘들더라구요. .불규칙
    그래서. .선택한거라 지금은
    아침.안먹고 공복주는 위장이
    뭔가 더 편해요~ 쉬는시간주는것
    같은. . ㅋ
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다신
  • 봄스2017
  • 08.13 23:44
  • 식사량 정말 조금 드셨네요~ 밥 반공기 드셨음 200도 안될꺼에요. 공복 다이어트 잘 지키시는것 같아서 부러워요~
    전 긴 공복이 너무 힘들어요 ㅜㅜ
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