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  • 융블y·정석
  • 2018.08.15 09:02
  • 3
Q.유지어터 칼로리
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
강박같이 집착하던 다이어트가 끝나고
유지중이예요~ 그러면 하루 칼로리 어느정도 먹어야 할까요
뭔가 다이어트 하던 강박때문에 800-1200사이로 먹거든요
1200칼로리만 먹어도 많이 먹은 것 같고ㅠㅠ
긍데 너무 적게만 먹으면 정체기가 온다고 들었어요
1500정도에 맞춰서 먹어야 할까요?
운동으로는 1000칼로리정도 소모중입니다.
  • 융블y
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초보
  • jun-O
  • 08.15 10:47
  • 와 1500은드셔요. 전유지어터인데(1키로 남기고 안빠제서 반강제로ㅎㅎ) 운동 하나도 안하고 가끔정류장만 하나더 걷는데 유지되더라고요. 야식만안해도 그정도는 드셔도 되요.운동하시니까 더드셔도 되구용
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정석
  • 융블y
  • 08.15 14:29
  • jun-O 흑흑 넹 ㅜㅜ건강한 칼로리로 채워볼게용!! 감사합니다아
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정석
  • 융블y
  • 08.15 11:16
  • jun-O 엇 정말요? ㅠㅠ 저는 괜히 운동 안하면 그나마 키워놓은 근육마저 다 지방으로 바뀔까봐 전전긍긍이예요ㅠㅠ 그럼 ..오늘은 생리도 시작됐으니 간식을 먹어봐야겠어요 꺄아
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