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  • 은천사·초보
  • 2018.08.15 19:15
Q.식단
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 식단을 짜보는게 처음인데 일단 셀러드, 감자, 고구마, 삶은계란, 옥수수, 과일로 섞어가면서 먹을껀데 어떤식으로 해야할까요ㅜㅜ막막해서 글올려봅니다
  • 은천사
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근육형 하체 ㅠㅠ
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댓글 (1)

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다신
  • 49쩜9
  • 08.16 10:04
  • 메뉴 몇가지로 돌려먹기하면 지겨워서 오래 못가요..
    밀가루&설탕끊기, 야식끊기, 저탄고단 뭐 그런식으로 식사법의 큰 줄기를 세워놓고 적당량(소식)하는 것으로 진행하시길..
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