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  • 앙팡임금·초보
  • 2018.08.15 20:32
Q.살이 안빠져요ㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동은 밑 사진 과 같이 한지 1주일 됐구요 이상하게 몸무게가 안빠지네요.... 유산소 30분할때 실내싸이클 속도 20으로 2단15분 3단 15분 이렇게 하는데 유산소가 부족한건가요ㅠㅠ 아 그리고 운동에 스파이더 플랭크도 매일 60개씩 하구 있어요
  • 앙팡임금
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자꾸 설사를 해요ㅜㅜ
1 96 jina5029
이제 탄력받는데 꼬리뼈가 나간듯해요..
1 100 Ican!!

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댓글 (5)

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다신
  • YoonYom
  • 08.16 12:01
  • 앙팡임금 네~ 아침이랑 밤은 몸무게 차이가 나기도 하더라구요 저도 그래용 ㅎㅎ 식단도 구렇게 드시고 계시다면 조금더 눈바디로 지켜보시면서 꾸준히 해보셔요 아직 얼마안되서 큰 차이는 없는거 뿐일거에요!
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초보
  • 앙팡임금
  • 08.15 21:47
  • YoonYom 그리구 원래 아침이랑 밤이랑 몸무게 차이가 많이 나나요? 아침에 운동후 샤워하구잰 몸무게랑 자기전에 잰 몸무게랑 약 2키로 차이가 나네요ㅠㅠ
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초보
  • 앙팡임금
  • 08.15 20:36
  • YoonYom 아침 점심 사이에 일반식 좀 적게 먹고 저녁에는 단호박 이랑 닭가슴살 가지 로 먹어요!
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다신
  • YoonYom
  • 08.15 20:35
  • 1주일이면 몸무게와 눈바디로 바로 확인이 어려우실 수도 있어요
    식단이 어떤지 궁금하네요
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다신
  • YoonYom
  • 08.15 20:35
  • 식단을 어떻게 드시구 계신가요~??
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