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  • 궁디실화냐·다신
  • 2018.08.16 07:03
  • 1
816 공체 아침

다이어트 황금기인데 공체가 전혀 안 떨어지네요.
목표를 45일 동안 2.4kg빼는 걸로 해서,
먹고 싶은 대로 먹고 운동으로 맞췄더니, 전혀 안 떨어짐.

계산대로라면 이틀에 100g씩 빠져야 하는데,
매일 칼로리 목표가 다 지켜지는 것두 아니니,
이렇게 계속 하다간 다음 대자연 기간에 오히려 최고점 찍겠음.

무릎도 계속 아프고, 역시 식이조절이 먼저인가 생각 드네요.

일단 아침은 먹고요.
있다가 점심 때 어찌할 지 고민 좀 해봐야겠어요.
  • 궁디실화냐
  • 하체튼실탈출 방장입니다.
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댓글 (7)

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다신
  • only1
  • 08.16 11:22
  • 전 그거 칼로리 높여났는데 몸이 낮은거에 적응했는지.. 그리고 황금기 그닥 효과를 못보더라구요 전..
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다신
  • 시나몬카푸치노
  • 08.16 10:41
  • 와우
    마싰겠땁!!😋😋
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정석
  • 07JIN
  • 08.16 09:46
  • 저는 계산은 못하겠더라구요.. 뭔가 계산이 들어가면 스트레스가 쌓이는 기분이랄까..!!
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다신
  • 궁디실화냐
  • 08.16 09:03
  • tiktakto**** 키 대비 평균 체중이에용. Elisechoi 진짜55 음 식단을 다시 좀더 개선해 봐야겠네요. 이대론 안되겠어요.
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다신
  • 난아니까
  • 08.16 07:54
  • 예 식이가 너무 중요하죠
    제가 항상강조하는 얼마나 먹느냐보다 무엇을 먹느냐가 너무 중요하죠
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다신
  • Elisechoi
  • 08.16 07:50
  • 우리 몸에 계산대로 되는 것이 아니니.....ㅠㅠ
    다이어트는 아무래도 식이가 먼저인듯요...
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지존
  • tiktakto****
  • 08.16 07:41
  • 전문가이셔요~내몸을 이리잘아시니..공체무게도 부러워요~~~
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