아침 - 사과반개.구운계란한개
점심-두유.쉐이크
저녁-뼈해장국고기만.밥한공기
운동 - 땅끄부부 30분 + 실내자전거 30분 + 체지방도전3일차 + 실내자전거 20분 + 폼롤러스트레칭 상.하체 25분
열대야로인해 잠을 너무 못자고..
그님이 오시려고하는지 체중은 주는데 체지방은 올라가고있는 기이한 현상이 일어나고있지만
그래도 열심히 운동했습니다.
다음주에는 월요일 초딩이개학. 목요일 유딩이들 개학하니 오전운동도 다시 시작하려고합니다~
차라리 그사이 그님이 오시기를 바라는중이에요 ㅎㅎㅎ
모두 오늘도 고생많으셨어요~ 몸보신은 잘하셨나요??이제 말복도 지났으니 그만 더웠으면 좋겠네요 ㅜㅡㅜ 모두 푹 주무세요^-^ 내일도 화이팅입니다!!
3
37
공감 0
신고 0
