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고도비만 10일차 97-94.8kg



오늘 10일차네요 
여러분 그동안 응원해주셔서 감사합니다
덕분에 여기까지 올수있었어요 

어제 완도에서 놀다온덕에
오늘아침은 94.8 ......
절망적이네요

하지만 그룹방 회원님들의 따뜻한 격려아래에서 오늘 다시 시작해봅니다. 

아침에 공복 빠른걷기 5키로속도로 1시간 해주고
오전보내다가 
오늘 점심은 삼계탕이네요 ♥

맛있게 먹어주고 기운차립니다. 

오후에 갑자기 출출해서 두유2팩 하루견과 아몬드쿠키 먹었습니다. 

먹다보니 칼로리가 삼계탕만큼나오네요 헐 
조심해야할듯 

저녁에 다시 5키로로 1시간 걸어주고
오랜만에 탁구 1시간 하고 왔습니다.

리벳님말씀처럼 오늘은 수면시간을 좀 확보하려구요 
이제자러갑니다. 

내일 아침 몸무게 재는것이 너무 궁금해지네요♥

화이팅!

굿밤되세요
여러분들의 댓글은 다이어트를 지속할수있는 힘이됩니다 (감사합니다)
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댓글 (12)

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댓글리스트

정석
  • 내인생막판
  • 08.17 06:54
  • 아잣아자잣 응원감사드려요 ㅠㅠ 아잣님도 응원합니다!
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정석
  • 내인생막판
  • 08.17 06:54
  • dancingshose 저는 의지가 너무 없는데 30분만하자는 생각으로 런닝머신에 올라갑니다 ^^
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정석
  • 내인생막판
  • 08.17 06:53
  • 방화동조피디 맞습니다 ㅠㅠ
    오늘은 간식을 자제해야 겠습니다.
    아침운동전에 커피내리고 있었어요
    조피디님 늘 응원감사합니다
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정석
  • 내인생막판
  • 08.17 06:52
  • 딸기보리모찌 감사합니다 모찌님도요!
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정석
  • 내인생막판
  • 08.17 06:52
  • 애플러버 감사합니다 오늘 한번 급빠해보겠습니다 ^^
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지존
  • 아잣아자잣
  • 08.16 23:40
  • 급하게 찐 살은 내 살이 아니래용ㅎㅎㅎ대신에 운동을 하면!ㅎㅎㅎ 계속 운동하면 곧 빠지실거에요!! 화이팅💪
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초보
  • dancingshose
  • 08.16 23:32
  • 운동 꾸준히 하시는 모습이 대단하십니다!!저는 집앞 헬스장 저번달에 끊어놓고 다섯번간 기억이..저도 이제 운동 열심히 해봐야겠어요ㅠ!!
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다신
  • 방화동조피디
  • 08.16 23:09
  • 견과류도 고칼로리고 아몬드쿠키는 보나마나 설탕 덩어리일테니 이것도 고칼로리죠.. 다음 부터는 쿠키는 자제 하시는걸로 ㅎㅎ

    항상 운동량 훌륭하십니다!!
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초보
  • 딸기보리모찌
  • 08.16 22:57
  • 화이팅입니닷!!
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다신
  • 애플러버
  • 08.16 22:50
  • 급찐급빠! 잠깐 올라간 거니까 넘 걱정마세요!!

    좋은회사네요 삼계탕도 나오고 ㅎㅎ
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