고등학교 1학년 여학생입니다ㅠ
방학때 정말 독하게 해서 4주 동안 거의 매일
스피닝 1시간, 근력운동 30분 하고
식단은 400칼로리에서 많으면 500칼로리쯤 먹어서
4키로를 뺐는데
근데 개학하고 나서 4일 만에 2키로가 늘었어요
(0.9kg 0.3kg 0.2kg 0.6kg씩 늘었어요)
(첫째날이랑 넷째랄은 좀 평소보다 쫌 많이 먹었어요)
살이 쉽게 찌고 지이이이이인짜 안 빠지는 체질인데
사실 밥 안먹고 반찬만 먹는데
기숙사학교라서 세끼를 다 급식을 먹는데다가
메뉴 자체가 고칼로리라서 그런지 훅훅 늘더라구요
그래서 독하게 급찐 몸무게 원상복귀 시키고
먹는 양을 천천히 늘려가면서 적응하려고 하는데요
내일부터 3일 동안 하루에 물1L랑 토마토200g만 먹으려는데 3일 만에 다시 2키로가 줄 수 있을까요?
(외식하고 나서 다음날 하루 종일 물만 마셨는데도 오히려 몸무게가 늘어서 그 3일동안은 물도 거의 안마실까해요ㅠ 물 많이 마시는게 좋다고는 하는데 인스턴트 많이먹고난 후에는 몸에서 쑥쑥 흡수하는지 오히려 늘어서요ㅠ )
정말 눈물을 머금고 힘들게 뺐는데
요요 올까봐 너무 겁나요ㅠ
제발 조언 부탁드려요ㅠ
초보
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