오후 간식: 사실 콜라겐 먹는다고 조직에 콜라겐이 우리몸으로 흡수되는 거 절대 아니구, 그냥 단백질이 흡수 분해 됐다가, 조직에서 다시 합성되는 거라 이런 콜라겐 식품일 수록 단백질 흡수율이 낮아서 오히려 별 도움 안되는데, 나도 모르게 집어 들게 된다능 (유사과학의 노예-_-;;)
저녁요. 여기다가 칼슘 두유 또 먹었네요;;
운동은 무릎이 계속 아파서 무릎 안 쓰는 운동 위주로 했어요.
덩키킥은 좀 아프네요;;
내일도 공체 안 내리고 무릎 위에 살 안 빠지면 상태가 심각해 질 것 같은데, 아무래도 목표 설정을 너무 헐렁하게 해 놓은 거 같아요;;
공체가 조금이라도 내리길 바라며 스트레칭 더 하다가 자야겠어요.
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