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  • 김반장님·초보
  • 2018.08.20 20:35
다이어트첫날 스피닝 전 인바디측정

권장섭취열량 지키면 살 안빠지겠죠?ㅎ

예전엔운동을 많이해서 근육이 50키로가 넘었는데, 그때 헬스코치가 인바디보고 놀라던게 생각나네요^^

배고프고 힘든데 나름 즐길만 해요~

이밤을 무사히 넘겨보아요!!
  • 김반장님
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댓글 (8)

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다신
  • 방화동조피디
  • 08.20 22:18
  • 권장섭취열량을 드셔 주시면서 운동으로 칼로리를 추가로 태우는게 가장 이상적이지만... 다들 그렇게 안하시죠 ^^;; 기초대사량만큼은 꼭 챙겨 드세요. 그래야 정체기때 돌파구도 쉽게 찾을 수 있고 요요도 안옵니다. 화이팅!!
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지존
  • 성공하는그날까지히릭
  • 08.20 21:29
  • 와우!근육량이 많아서 체지방이 덜하네여~~~전 체지방이 아주그냥 ㅠㅠ
    몸무게중 무조건 체지방만 빠졌음 좃겠어여
    시작이 반이듯이 화이팅이여^^
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다신
  • 애플러버
  • 08.20 21:27
  • 김반장님 파이팅입니당!! 이렇게 인바디 올리는 것부터 용기가 필요한 일이니까요! ㅎㅎ 앞으로도 자주 글 올리면서 열심히 다이어트 해봐요💕💕
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지존
  • 푸른하늘작은별
  • 08.20 21:00
  • 김반장님 그래도 작은것보단 좋을것같다는요
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초보
  • 김반장님
  • 08.20 20:58
  • 푸른하늘작은별 키가 아직도 자라나 가끔 의문이예요ㅎ 키큰데 살이찌니까 몸이 힘드네요^^
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지존
  • 푸른하늘작은별
  • 08.20 20:42
  • 키완전크시네용
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초보
  • 김반장님
  • 08.20 20:41
  • 내인생막판 여자치곤 너무 크죠ㅎ
    화이팅입니다!! ^^
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정석
  • 내인생막판
  • 08.20 20:39
  • 와 반장님 키가 저보다 더 크신..
    이제 시작하셨으니 빠지는 일만 남았네요 ^^
    수고많으셨어요 화이팅하자구요~
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