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  • 옹오니·초보
  • 2018.08.20 22:51
하루500이하식단
잘 운동하다가 운동 못하는 기간이 생겨서 급한마음에 5일 정도를 하루 500kcal 이하로 먹었습니다.
그 결과 ㅠㅠ 체지방은 그대로 근육량은 줄었더라구요 ..
어떻게 늘린 골격근량인데..
여러분들은 이런 실수 하지 마시고 적당한 양을 섭취하면서 운동 하시길 바라요 !!
  • 옹오니
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성공하고 싶네요 ㅜㅡ
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