사라진 쇄골 찾는것도, 사이가 좋아도 너무 좋은 허벅지를 떨어트리는것도, 안먹어도 배부른 배 배고픈 것 처럼 만드는 것도 일이지만 정말 이놈의 볼살!! 이중턱 만드는 턱살!! 어떻게 빼야하는지 진짜 너무 막막해요ㅠㅠㅠ 다들 살빼다보면 빠진다고 하는데 이거 진짜 관리 어떻게 해야하는지 너무 막막합니다 ㅠㅠㅠ
몸매는 체지방과 근육의 조화입니다. 그 조화가 잘 이루어진 사람은 이쁜 몸매를 가지는 것이고 그렇지 않은 사람은 이쁘지 않은 몸매를 가지게 되는 것이죠. 다행이도 이 조화는 개인의 노력으로 이루어낼 수 있습니다. 근력운동으로 근육을 키우고 유산소 운동으로 체지방을 줄여 근육의 선명도를 올린다면 이쁜 몸매와 만나게 되는 겁니다. 이 과정에서 어느 특정 부위만 타겟으로 잡지 마시고 전체적인 균형을 고려해서 접슨 하셔야 합니다. 특정 부위만 운동한다해서 그 부위 체지방만 빠지는게 절대 아니니까요. 전페적인 균형을 맞춘다는 시각을 가지고 운동하시기를 추천합니다.
다신
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