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유-공시아점간...뒷태 기록 눈바디😞
굿애프터눈!
오늘도 공시 거의 17시간 유지 성공요. 다욧트전에 원래 제 생활 패턴이라서 별로 힘들진 않아요. 예전이었음 정말 암것도 안먹고 점심을 먹었을텐데...살이 더 빠질까봐 소화가 금방되는 과일로...

망고가 땡겨서 어제 워킹 나가면서 망고 샀어요

토마토 소스 처리용으로 만든 해산물토마트스튜를 간단히 만들어봤어요. 요리를 시작하기 전에 고구마를 오븐에 넣어서 바싹 구웠어요. 고구마로는 조금 모자랄 것 같아 빵도 하나 추가 했어요😅

간식으로는 커피랑 발포 비타민 c를 마셨어요제가 다이어트를 시작하면서 뒤태 눈바디 기록을 찍었는데요 3월부터 지금까지 제 뒷태 변청사입니다. 근데, 어제 찍은 거 보시면 알겠지만 정말이지...거의거식증환자 뒷태 같...😢 조금 심각해 보.이는 것 같애요. 그래서 제 식단을 한번 점검을 했는데, 아무래도 원인은 너무너무 건강하게 먹어서 그런 것 같애요...이제부터 주1회정도 타르트를 다시 사먹을까 생각중요 ㅠㅠ
  • 탄탄원츄
  • 유지고~!💪

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댓글 (17)

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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.21 20:18
  • okoge2020 오랜만이에요. 잘 지내세요? 네, 운동량도 줄이고 더 먹고 있어요
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.21 20:17
  • Elisechoi 전 4월과 5월사이가...44키로쯤일 때. 근데 언니 전 다욧트전에도 고길 거의 안먹었어요. 1년에 마니 먹으면 5,6번? 대신에 자주는 아니지만 가끔 타르타나 프라프치노..그리고 아쥬 매운 칠리 소스를 많이 먹었어요. ㅠㅠ
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다신
  • okoge2020
  • 08.21 20:06
  • 탄력원츄 힝. 간만에 왔어요. 근데 깜놀. 힝. 혼자만 막 달리구계셧엉. 이제 슬슬 달리셔용.
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다신
  • Elisechoi
  • 08.21 19:23
  • 탄력원츄 헉....ㅠㅠ 원츄야 안되겠다....ㅠㅠ
    내가 보기엔 원츄가 고기를 안 먹으니까 다른 것에서 더 지방이랑 단백질 많이 섭취하고, 달달구리도 좀 먹어주고....ㅋ
    아~, 나도 타르트 먹고 싶네~~💕
    내가 보기에도 3월이 젤 이뻐~😍
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.21 18:51
  • 궁디실화냐 가공된 당도 어느정도 섭취를 해 줘야겠어요. 우리 다 같이 건강한 다욧트 계속 같이 해요.
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.21 18:49
  • 진짜55 이런거에 스트레스 안받아요. ㅎㅎ 43키로까지 찍워야 할 듯요
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다신
  • only1
  • 08.21 18:44
  • 궁디실화냐 저도 그런데.. 말로만...😅
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다신
  • 궁디실화냐
  • 08.21 18:30
  • only1 전 달구리 안 먹기 도전하고 싶어요.
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다신
  • 궁디실화냐
  • 08.21 18:29
  • “너도 제발 건강하게 먹으라구!!! (저한테 하는 소리입니다)
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다신
  • 난아니까
  • 08.21 16:19
  • 그쵸 많이 마른거 인정하시죠
    좀 찌우셔야겠어요
    이런말도 스트레스라던데
    3월이 예뻐요
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