어제 와플- 왕새우칩2봉-후라이드 어포1봉 먹고 잤더니,
300그램 늘었어요ㅋ;
아침: 어포 1봉, 출근하면서+ 브라우니, 회의 시간
점심: 돈까스 김치 나베 + 카푸치노 한잔
저녁: 닭가슴살 스테이크+ 청경채 데친 거, + 사과 쥬스
겁나 많이 먹었다 생각하시겠지만, 나름 조절했다구 생각해요.
그래도 저녁은 라이트 하게 먹었습니다.
운동은 오늘 거의 하루종일 회의라 별로 못 걸었구요.
+ 레베카 식스팩10분+ 땅크 유산소 15분+ 요가10분 했어요.
운동도 했다는데 의의를 둡니다.
그럼 굳잠
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