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  • 서두더지·다신
  • 2018.08.23 09:35
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2018.8.23/다이어트26일차
아침

아침 운동


런닝 45분

점심

고추장 찌개

여전히 많이 먹음
밥은 현미밥으로 반공기

그대신 저녁을 다이어트 식단으로 먹기 !

저녁 운동


상체1시간

런닝 40분
  • 서두더지
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