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  • 젠깅·초보
  • 2018.08.27 08:36
2주이상 정체기인데요ㅠㅠㅠ
한달 반 동안 5키로 감량후에 2주 넘게 정체기네요ㅠㅠㅠ 정체기 극복 팁 있을까요?
  • 젠깅
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단식하면서
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뭔가 가입인사가튼??ㅋ
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댓글 (2)

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다신
  • 내가집주인이다
  • 08.27 13:09
  • 운동순서나 강도 혹은 운동종류를 좀 바꿔보세요
    아니면 운동을 잠시쉬면서 체중만 유지하시다가 다시 운동을 시작해보세요
    몸이 어느정도 운동에 익숙해지면 운동이 아닌 생활로 인지를한데요 그러면서 정체기가 오는거라고 하더라구요
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초보
  • 하루콤콤
  • 08.27 09:30
  • 한달반동안 오키로..오오
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