다이어트

열정줌마·다신
2018.08.28 22:23

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다이어트 58일차

공복 실내자전거 30분

직판장에서 닭가슴살을 사와서 삶아봤어요.
하나하나 냉동실에 척척.
어머나 스팀뭐시기보다 훨씬 부드럽네요.
좀 귀찮지만 계속 이래 해먹어야겠어요^-^

점심 - 곡물뭐시기애들간식하나.아몬드브리즈언스위트+쉐이크
저녁-닭가슴살.애호박구이.브로콜리

오후운동 - 다신챌린지 4종 + 실내자전거 25분 + 땅끄 안쪽다리&전체다리 20분 + 폼롤러스트레칭 35분

아...오늘 습도 진짜 장난없네요....
걸을때마다 바닥은 지근지근하고
빨래는 마른건지 덜마른건지 눅눅하고.
몸이 스펀지가 되어있는 기분이네요 ㅜㅡㅜ

우린 열대우림기후속에 살고있나~~~~라는 노래가 절로나와요....
알겠죠?? 우린 동시대사람이니까요??ㅎㅎㅎㅎ

내일은 좀더 쾌적하길바라면서
모두 힘내세요 빠샤 빠샤샤!!!

열정줌마
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스노우퀸
08.28 23:55
열정줌마 것도 괜찮은 방법이네요 근데 워낙 귀찮아서 ㅎㅎㅎ 글구 가게를 하다보니 신경을 제대로 못쓰겠더라고요 갑자기 애들한테 미안해지네요 ㅜㅜ
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열정줌마
08.28 23:43
스노우퀸 저도 계속 사먹다가 해봤는데 부드럽고 괜찮네요^-^ 닭삶은물로 아이들 닭칼국수해주니 잘먹네요^-^ 닭삶을때마다 국요리해주면 좋겠더라구요^-^
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스노우퀸
08.28 23:41
전 닭가슴살 다신샵에서 주문해서 먹어요 ㅎㅎㅎ 요즘은 닭가슴살이 워낙 잘나와서 좋더라고요~글구 진짜 습도 대박인거같아요 ㅡㅡ 오늘도 고생하셨습니다 좋은 꿈 꾸세요 ^^
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열정줌마
08.28 23:30
리즈니 맞아요~~ 넉넉하게 저장해놓으면 어찌나 마음이 든든한지~~ ㅎㅎㅎ 리즈니님도 고생하셨어요 내일도 힘차게!! 화이팅해요^-^
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열정줌마
08.28 23:30
엥초 감사합니다~ 같이 하시는 분들이 계시니까 더 잘할수있는것같아요^-^ 엥초님도 화이팅입니다!!
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엘사*
08.28 23:13
항상 운동량 보면 열정이 넘치고 건강미 넘치세요~ 닭가슴살 냉동해두셨군요. 미리 다이어트 음식 준비해서 저장(?)해 두면 든든하더하구요. 오늘도 수고 많으셨습니다~^^
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엥초
08.28 22:24
늘... 식단, 운동 존경합니다. ㅅ.ㅅ
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