어제 감기기운으로 고기국밥 한뚝배기 먹고 아침저녁으로 달걀 두개씩 복숭아 등과 먹었는데 68.5에서 67.4로 1.1kg 감량.
어제 운동은 수영 40분.
위 사진은 오늘 아침.
오늘은 생리도 오고 감기로 아픈데 일도 있어서 밥도 제대로 못먹고 위 사진에 달걀 두개, 복숭아 한개, 오징어땅콩 과자 작은 봉지 1/2 먹음.
운동은 내일까지 하기 힘들것 같아 내일 만보에나 도전해볼까 싶다.
내일은 첫번째 작심삼일의 마지막날.
술마시지 말고, 달갈로 아침저녁 식이조절!
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