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  • Puresilver·초보
  • 2018.08.31 15:21
Q.채소섭취 얼마나...?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
단백질은 닭가슴살 같은거 100그램 정도 먹는데 야채는 얼마나 먹어야할까요. 꼭 매 끼 안 먹어도 되겠죠...?
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정석
  • 루미55
  • 08.31 18:23
  • 저는 매끼먹어요ㅜ 토마토나 방울토마토같은거ㅎㅎ 근데 적게나간다해도 그것도 칼로리니까.. 갯수정해놓고 먹어용 먹는게 변비 안생기고 좋아요!
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