전 다이어트를 시작하고 지금까지 지키고있는건 운동보단 식단을 잘 챙기자!였어요! 전 평소에는 아침,점심엔 일반식 저녁은 다이어트식을 먹습니다 .하지만 아침에 바쁠것같으면 고구마나 계란을 전날저녁에 미리 준비해고 담날 아침에 먹어요 점심은 식당밥 편하게 먹고 중간에 간식을 꼭 챙겨먹어요. 그래야 저녁폭식을 막더라구요 그리고 저녁은 최대한 간단히 먹는데 제가 자주 먹는건 구운계란이예요.완전 추천드려요! 요즘에 20구 30구짜리 구운계란을 시중에 팔아요~ 이런거 한판 사다놓으시면 저녁뿐만 아니라 아침도 끼니 굶을 필요없이 해결할수 있어서 좋아요
정석
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