7월 초에 시작한 다이어트! 결과는 8kg...
158에 74였습니다
7월 초부터 8월 5일 - 67.9
그 이후부터는 뺀다기 보다는 유지를 하려고 거의 놀면서 했네요
몸에 변화는 체구가 좀 작아지고 뱃살 조금 들어간 정도?
10kg 는 빼야 티가 많이 난다고 하더라구요
거울을 보면 모르겠지만 바지도 조금 커졌어요 😂
예전에 비해 먹는 양도 줄어서 좀만 먹어도 포만감이 들어요
운동은 걷기 위주로 했어요
캐**크 만보기로 되도록 8000 은 걸었구요
간간히 간식도 먹었어요
먹은만큼 움직이고 그 후에 안 먹었어요
10kg 감량까지 2kg 남았습니다 !
나름 성공적이러 추석 전까지 10 도달해 보려고 해요 ㅠㅠ
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